психологические статьи




психологическая статья

10 способов сделать ненавистную работу легче и приятнее.

рубрика: Популярная психология, прочитано - 4598 раз

Некоторые исследования показывают, что 87 процентам
американцев их работа не нравится. Как с этим справиться? Позвонить на
работу и прикинуться больным — не лучший способ. Деловой еженедельник
Forbes публикует подборку из шести способов, которые помогут изменить
суровые трудовые будни к лучшему.


Основная проблема плохой работы заключается в
психологии: ты есть то, что ты делаешь. Это типичный посыл для всей
западной цивилизации. Раньше от него страдали в основном мужчины, но
теперь и женщинам, делающим карьеру, такая позиция становится все
ближе. Один из первых вопросов при встрече с новым человеком — «чем ты
занимаешься?» в значении «кем ты работаешь?» Поэтому если вам не
нравится то, что вы делаете, ваша самооценка падает, поясняют
психологи.


Есть у такого кризиса и денежное выражение.
Специалисты посчитали, что ущерб от возникающих стрессов, отторжения,
снижения производительности и увольнений составляет для экономики США
150 млрд. долларов ежегодно. «Деньги в работе — не главное, — считает
Джейн Баучер, автор книги „Как полюбить ненавистную работу:
удовольствие от работы в 21-м веке“. — У наемного работника есть три вида мотивации. Во-первых, их мотивируют авторитетные, уважаемые люди, которые им нравятся. Во-вторых,
даже довольному работнику надо сознавать важность своей работы. Кроме
того, им важно осознавать собственную значимость и независимость. Люди
не любят, когда за каждой мелочью следит начальство, так как это
убивает инициативу».


Вот что она советует предпринять, если ваша работа вас не устраивает.


1. Общайтесь. Пусть начальство узнает о ваших
достижениях и проблемах. Но не жалуйтесь и не возмущайтесь. Пусть
создается командная атмосфера. Укажите на проблему, которая вам мешает
и предложите пути ее разрешения.


2. Сделайте что-то для себя. Возьмитесь
за проект, который вызывает вашу симпатию или выделяйте больше времени
на то, что у вас лучше получается. Устроились в больницу, хотели
помогать людям, а вместо этого оказались завалены бумажками? Разорвите
этот круг, найдите время, чтобы пообщаться с пациентами, с их родными и
близкими.


3. Улучшите напряженные отношения. Все люди разные,
некоторые особенно неприятны, и потому периодически возникают
конфликты. Вместо того, чтобы раздувать их, спросите зачинщика: что я
могу сделать для тебя? Это снизит напряжение и через некоторое время
поможет наладить нормальное общение даже с человеком, который выходит
из себя без всякого повода.


4. Делегируйте полномочия. Невозможно контролировать
процесс полностью и добиваться результата постоянно. Найдите молодого
амбициозного работника и спихните наиболее нелюбимую часть работы ему —
пусть учится. Правда, вам придется проявить красноречие, чтобы
объяснить ему необходимость освоить рутинную работу для дальнейшего
карьерного роста.


5. Ищите обратную связь. Спросите у начальника и
коллег: «Как я на этой позиции?» Обязательно дайте понять, что вам
нужен ответ для того, чтобы повысить производительность, и вы не
напрашиваетесь на комплименты.


6. Сделайте сперва наиболее сложную часть работы.
Гадкую работу лучше делать до обеда. Если ее откладывать, то она все
равно не усохнет, а после обеда заняться ей будет еще сложнее. Кроме
того, такой распорядок позволит завершить рабочий день чем-нибудь приятным, что вызывает у вас азарт.


7. Позабавьтесь. Работа — это не шутки. Но не стоит
грузить себя этим все время. Пара забавных шуток поднимет настроение не
только вам, но и окружающим.


8. Работайте в команде. Можно делать больше, когда с
вас меньше спрашивают. Командная работа — хороший способ организовать
трудовой процесс, чтобы этого достичь. Этому можно научиться, и это
полезный навык.


9. Душа и тело. Уделяйте внимание вашему физическому
и душевному состоянию. Достаточно помнить основы: правильное питание,
зарядка по утрам, полноценный сон. Иногда это самый простой способ
увидеть работу в новом свете.


10. Живите. Помните, на смертном одре никто не
говорит: «О, я хотел бы больше времени проводить в офисе». Люди, у
которых есть интересы помимо работы, — лучшие работники, друзья,
родители и спутники жизни. Уделите время своему хобби, поймите, что вам
действительно интересно, чего вы хотите от жизни.


А в конце Джейн Баучер подчеркивает, что все-таки в работе главное — не зарплата, которую вам положили, а возможность выразить себя.

http://www.newsru.com/



комментарии

скоро будут...


схожие психологические статьи